以下从常见原因、症状特点、就医建议三方面进行分析：

一、常见原因

过度劳累：长时间站立、行走或进行高强度的体力活动，会使脚部和腿部的肌肉和韧带承受过大的压力，导致疲劳和疼痛。缺乏适当的休息和恢复，会加剧这种疼痛。

外伤：扭伤、骨折、切割伤等直接创伤可能导致脚部的韧带、肌肉、骨骼或神经受损，从而引发疼痛。重复应力损伤，如长期站立、行走或跑步，也可能导致脚部软组织损伤。

骨骼与关节问题：

骨折未愈合：骨折后若未得到妥善治疗，可能引发疼痛。

关节炎：如骨关节炎、类风湿性关节炎等，可能引起脚部和腿部关节疼痛、肿胀和活动受限。

足部结构异常：如扁平足、高弓足等，可能影响步态，导致脚部肌肉和骨骼承受不适当的负荷，从而引起疼痛。

神经问题：

神经受压：腰椎间盘突出、脊柱管狭窄等脊柱疾病可能压迫坐骨神经，引起下肢包括脚部的疼痛、麻木和无力。

神经病变：如末梢神经炎、糖尿病周围神经病变等，也可能导致脚部神经受损，出现疼痛感觉。

血管问题：

动脉硬化：下肢动脉硬化闭塞症可能导致腿部血液循环不畅，引起疼痛。

静脉曲张：静脉曲张可能导致下肢静脉回流受阻，引起疼痛、肿胀等症状。

血栓：下肢深静脉血栓形成可能导致腿部疼痛、肿胀，严重时可能危及生命。

其他因素：

缺钙：身体缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增加，引起脚部和腿部疼痛。

感染：如蜂窝织炎、骨髓炎等感染性疾病，可能引起脚部和腿部疼痛、红肿等症状。

肿瘤：腿部或足部的原发性肿瘤或转移瘤，可能因肿瘤对局部组织造成刺激而出现疼痛。

二、症状特点

疼痛部位：脚部和腿部的疼痛可能局限于某一部位，也可能广泛分布。疼痛部位的不同可能提示不同的病因。

疼痛性质：疼痛可能是钝痛、刺痛、烧灼痛或搏动性痛等。疼痛性质的不同有助于判断病因。

伴随症状：疼痛可能伴随肿胀、皮肤颜色改变、麻木、无力等症状。这些伴随症状有助于进一步明确诊断。

三、就医建议

及时就医：若脚部和腿部疼痛持续不缓解或逐渐加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性处理。

相关检查：医生可能会根据患者的症状和体征，建议进行X线、核磁共振、血常规等检查，以明确病因。

针对性治疗：

过度劳累：休息、热敷、按摩等物理治疗方法有助于缓解疼痛。

外伤：根据外伤的严重程度，可能需要进行消毒、包扎、固定或手术治疗。

骨骼与关节问题：可能需要使用抗炎药物、止痛药物或进行手术治疗。

神经问题：可能需要使用营养神经药物或进行手术治疗以解除神经受压。

血管问题：可能需要使用扩血管药物或进行手术治疗以改善血液循环。

其他因素：如缺钙需要补钙处理；感染需要抗感染治疗；肿瘤可能需要手术治疗或放化疗等。